スタンフォード式 疲れない体

という本を図書館で借りて読みました。

姿勢がいいほうが、つかれないとか、

健康的な生活のほうがつかれないとか、

まぁ　当たり前のことが書いてありました。

毎日寝る時間が同じパターンのほうが、回復しやすいので、疲れにくい

っていうのが印象に残りました。

 

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