運動しようと思って、最近はyoutubeを見ながら、ヨガをしていますが、
かなり、体が硬くなっています。
10年前にはギリギリできていたハトのポーズができなくなりました。
これはまずい。運動不足でメタボになり、病気にはなりたくない。
フィットネスクラブというかジムに通いたくなりました。
なぜなら、お腹を引っ込めるために、走りたい。
さすがに町中で走るわけにはいかないので、
川の堤防で走ればいいのですが、そこまで行くのに、時間が結構かかります。
夕方走るにしても、夏はいいのですが、冬はすぐ日が暮れて、真っ暗になるのでいやだなぁ。
夏は、のどが渇くので、水分補給しながら走りたいと思うと、川の堤防は、向いていない。
ということで、フィットネスクラブのランニングマシーンで走ればいいのかなと思ったわけです。
私の家から、フィットネスクラブまで、徒歩10分くらいです。車だと2分くらいかな。
しかし、ジム会員だと月6000円。温泉まで入れるゴールド会員だと月1万円です。
悩む、悩むぞ。
毎日、温泉に入れば、家のお風呂代のガス代やタオル代などが節約できるわけです。
でも、月1万円をこれから毎月出費が増えるのは、きびしいなぁ。
でも、運動不足を解消するには、フィットネスクラブが一番いいかなぁ。
ということで、ランニングマシーンを買えばいいんじゃないかと、思い
アマゾンで検索すると、3~4万円くらいのが売っているではないか!
でも、クチコミを読むと、かなり重量があるらしい。
私のひ弱な力では一人で2階まで運ぶのは無理らしい。
それに、機械にオイルをさして使うらしい。 部屋がオイル臭くなるのは、イヤだし、
メンドクサイ。
大きさも1.5畳くらいあり、私の部屋に、ギリギリ置けるかどうか。
私の部屋が更に狭くなってしまうのはかなりのデメリットだ。
ということで、やっぱりフィットネスクラブに通うしか道はないのか。
部活動だと思って、やるしかないよね
夜中に川の堤防まで走って行って 自宅まで往復すればいいんじゃないかな。わたくしは仕事帰り(20時過ぎ)に自宅の周辺を1500Mほど走っておりましたがそれで充分痩せました。
返信削除それよりも、ハトのポーズってどんなポーズ?
なるほどー。1500mでも充分やせるんですね。
返信削除ハトのポーズと検索すれば画像が出てきますよ。
https://www.google.com/search?q=ハトのポーズ
鳩のポーズ、ヨガなんですね。ヨガるのは初めてです。
返信削除できませんでした。
足が後ろに伸びません。がちがちです。座り仕事ばかりだからかな。
でも、ハトのポーズができたら人生変わりそうなので、これからできるように頑張ってみます。
私は、youtubeでときどき、ヨガっています。
返信削除股関節をほぐすヨガもやっています。けっこう辛いです。
ハトのポーズを無理にしようとすると、筋肉がつりそうになります。
ケガしないように頑張って下さい。
今日さっそくマッサージに行きました。
返信削除マッサージ店に行くなんてリッチですね。
返信削除私は一度も利用したことがありません。
年寄りになったら行くかもしれません。
ハトのポーズをするときに、足が後ろに伸びないそうですが、
それはかなり、硬いのでは?
私は、後ろに伸ばした足を曲げるのはできるのですが、
腕に引っ掛けることができなくなりました。
頑張りましょう。
股関節が固いので「人」みたいな状態になります。「⊥」な感じが理想じゃないですか?
返信削除足を腕に引っ掛けるのもまだまだ、、、、無理ですわー
お給料が増えても全部マッサージにつぎ込んでます。座り仕事で体が硬い+ストレス を何とかするには自分の力では何ともならない。。。
私の場合も「人」だと思う。厳密に考えてはいけない、多少の曖昧さは必要でしょう。
返信削除マッサージするより、仕事の量を減らして、自分で運動すればいいのではないでしょうか。
お金で解決は、無理があるのではないでしょうか。
ハトのポーズでおかげさまでいい感じになりつつあります。
返信削除お金で解決じゃないですね。ヨガです。
同僚のインド人に Surya Namaskar がおすすめですと言われました。https://www.youtube.com/watch?v=ENeA0KQKMK0
返信削除上達が早いですね。もうあなたはヨガリストです。
返信削除動画を見ました。とても本格的なおっさんの動画でした。
私の同僚にはインド人はいないのでとても参考になりました。
私もハトのポーズをがんばろうっと。